majulah sukan untuk negara

seronok betullah bila tiba waktu spring ni. masa ini lah saya boleh mula senaman balik. perasan macam sebelum ni selalu buat je :p . oh masa spring ni banyak senaman2 tidak formal berlaku. cuba rujuk gamba di bawah.

memanjat pokok adalah suatu riadah yang menyeronokkan.

dan terasa seperti diri anda tyra bank atau next top model.

tidak lupa juga atlet diving negara.

ini pula senaman pengempisan perut dan pengecilan punggung.

bekas pasukan atlet gimrama. cuma pada seketika dahulu, kami memakai sweater bertuliskan malaysia.

bekas pasukan atlet gimrama malaysia performing without balls, ribbon or whatsoever.

yeah! acara lari berpalang.


juga tidak ketinggalan martial art; judo. (sesi 1)

(sesi 2)


wah2..tuju selipar. raikan yang lama. riakan yang baru. ha amek. tradisional pun ada.


pasukan pemenang! wuuuuyeaaahoooooo!!!!!

cuba lagi tahun depan ye...boooooooooooooo!

ini baru early spring. untuk menempuh sepanjang spring dan sedikit summer ini tak taulah apa yang kami bakal isi nanti.